Причины проблем настоящего идут из детства: почему в сознательном возрасте мы очень часто зависим от мнения других людей
В детском возрасте нам чаще всего говорят о важности чужого мнения, обосновывая это тем, что то, как о тебе подумают другие люди – имеет большое значение.
«Что о тебе люди подумают, веди себя тише, приличнее и т.п.». Но никто никогда не задумывался, что тем самым мы, будучи родителями, и наши родители формируем препятствия для нормального течения дальнейшей жизни. Что я понимаю под словосочетанием «нормальное течение дальнейшей жизни»? Это жизнь без преград для личного и профессионального развития.
Что значит зависеть от чужого мнения?
Зависимость от чужого мнения – это состояние, при котором человек подавляет свои внутренние убеждения и потребности, и меняет свое поведение, отношение к чему-либо опираясь на сторонние взгляды и убеждения.
Другими словами, это психологическое давление, при котором человек делает в жизни то, чего сам не желает или не хочет.
Каждый день мы сталкиваемся с тем, что окружающие или даже близкие люди нас не понимают, осуждают и еще любят говорить такую фразу: «Мы же не так тебя воспитывали», пытаются чему-то научить, дать совет. Вопрос: а все ли люди желают нам добра, дав тот самый дельный совет? Я думаю, что нет.
Когда в обществе человек противится установленным нормам и принципам, он становится изгоем, общество его критикует и воспринимает очень болезненно.
Не каждый человек способен не обращать внимание на мнение окружающих и не совершать поступки, навязанные другими. У кого-то зависимость от чужого мнения превращается в ритуал, который подлежит обязательному выполнению. Кто-то испытывает страх от оценки своих действий, и неважно, кто дал эту оценку, близкий человек или незнакомый.
Перестать зависеть от чужого мнения – процесс не из легких.
Но к этому возможно прийти.
Недаром говорят, что корень проблем настоящего кроется внутри, т.е. в детстве. Именно в детском возрасте нам внушали, как важно получить высокую оценку мнения других людей (знакомых, учителей, друзей и т.д.).
К основным причинам, по которым человек становится зависим от чужого мнения являются:
Зависимость от чужого мнения – это подобные фразы:
— «послушай его, у него много опыта»;
— «прислушайся к совету старших»;
— «он/она знает как лучше» и другие…
То, как мы себя ведем, как одеваемся, что говорим, с кем общаемся – это предмет осуждений других людей. Так заведено в жизни и так будет всегда. Здесь важно не воспринимать близко сказанное, иначе велика вероятность потерять себя и в целом лишиться полноценной жизни.
Зависимость от чужого мнения – это сильный психологический стресс для человека.
Самый хороший способ – это обратиться к психологу, который выступит в роли вашего наставника, даст некие советы, как вести себя в обществе, чтобы освободиться от значимости людей и их мнения. Также есть еще несколько вариантов освобождения, которые перечислю ниже. Какой выбрать решать только вам.
- Наблюдение за собой. Записывать каждую мысль, каждый поступок, затем провести тщательный анализ.
- Составление списка людей, от которых вы зависите. Вспомните моменты, почему вы вдруг стали зависеть от мнения этих людей; выпишите эмоции, которые возникают у вас по отношению к ним; выпишите фразы, которые вы говорите им в свою защиту и какие действия предпринимаете после их оценочных суждений.
- Выплесните все эмоции, которые у вас возникают гуманными способами (прогулка, поход в спортивный зал, плавание, рисование, чтение.. можно долго перечислять)
- Проанализируйте и выпишите свои желания и цели. Тут важно выписать именно свои, а не навязанные социумом.
- Пытайтесь отстаивать свое мнение. Возможно, на первых этапах будет морально очень тяжело, спустя время это заменит ваше привычное поведение и станет проще жить.
- Важно осознать, что кто-то тем самым самоутверждается за счет вас. Критикует, внушает то, что вы не хотите, давит на вас. Поймите, что к вам это не имеет никакого отношения. В данной ситуации вы – жертва, а у человека, который вас критикует, внутренняя борьба с самим собой. Таким образом, он поднимает себе самооценку. Не придавайте этому слишком много значения.
Мнение окружающих – это всего лишь ИХ мнение, ИХ взгляд на те или иные вещи, которые вы совершили, либо планируете совершить. Угодить всем невозможно, да и смысла нет. Главное – это находится в гармонии с самим собой, воссоздать картину жизни такой, какую хотите именно ВЫ.
ТОП-5 советов: как научить ребенка быть независимым от чужого мнения
Уважаемые родители, ниже опубликованы ТОП-5 советов, как научить ребенка быть независимым от чужого мнения и не поддаваться критике.
- Поговорите с малышом, о том, что его беспокоит (чего он боится).У каждого из нас есть страхи. Очень популярным страхом в детском возрасте, является страх быть изгоем в коллективе (детский сад/школа/кружок), что с ними никто не будет дружить. Задача родителя в данной ситуации такова: поговорить и объяснить ребенку, что окружающие любят дружить и общаться с теми людьми, которые имеют собственную точку зрения на вещи, а не с теми, которые просто кивают головой и не могут дать никакой ответ.
- Научите различать критику. Критика делится на конструктивную и деструктивную. Если кто-то критикует внешность или ваш гардероб, это не может быть конструктивным подходом, ведь о вкусах не спорят. Потренируйте малыша правильно реагировать на критику и не придавать ей излишнее значение.
- Возьмите за основу правило «Перестань додумывать». Как показывает практика, стоит только стать «белой вороной», т.е. не согласиться с чьим-то мнением, например с мнением одноклассника, который является в школе авторитетом, тут же начнут обсуждать, дискутировать, «базарить» о тебе. Здесь важно пояснить, что если высказать свое мнение уверенно, то окружающие примут его без рассуждений. Главное не смущаться и не показывать неуверенность.
- Чаще рассказывайте о своем опыте. Ребенок, особенно, будучи неуверенный в себе, сделает все, лишь бы понравится окружающим (друзьям/учителям/знакомым). Но это невозможно всем угодить, критика все равно будет. И тут, очень часто наблюдается картина неуверенности в себе и закомплексованности во взрослой жизни. А также депрессии и психические расстройства личности (булимия, анорексия и другие). Важно дать попробовать ребенку расставить приоритеты и показать свои собственные. Пусть он почувствует вашу поддержку.
- Обратиться к врачу. Если ребенок зависит от чужого мнения, следует показать его специалисту – психологу. Не стоит ждать, что это пройдет по мере взросления или при смене круга окружения. Нет, это не поможет. В дальнейшей жизни, ему будет морально только тяжелее .
Заключение
Подводя итог, хочется отметить, что наше окружение, так или иначе, влияет на нас.
Самое первое правило успешных и уверенных в себе людей, которые не зависят от чужого мнения – это правильное окружение.
Ищите людей с похожими взглядами и ценностями. Сократите количество токсичных людей. Ищите добрых, целеустремленных людей, от которых вы чувствуете поддержку. С таким кругом окружения будет легче побороть жизненные трудности и невзгоды.
И запомните: Мысли других людей о вас никогда не являются правдивыми. Не придавайте им излишнее значение.
Если вам есть, что добавить, пишите в комментариях. Будем рады обратной связи 🙏
